健康法

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ウォーキングは最高のリスク軽減方法

ウォーキングをはじめとする足腰のトレーニング方法をご紹介!私自身(60代前半)も萎びれかけた下半身に活を入れ、復活させています。シニアの方も是非平地や階段を歩くことから始めてみて。