メンズライフWHAT'S FASHIONABLE..

メンズファッションコーデと筋トレのモチベーション image by howerla

人間は三つのものからなる
心と体と衣服である
（ヨーロッパの古いことわざ）

身近な女性の視線「イメージ変わったね！」と言わせるメンズファッションコーディネート

お気に入りの服があなた自身の気分を良くし、そして周りの人も心地よくさせることができたら『成功』と言えるのではないでしょうか。
あなたをイメージアップするには、シルエット、色の組み合わせ、サイジング、そしてコーディネート（着こなし方）が重要な要素です。

それらをどう選べばいいのか、イメージ改善をアドバイスします。

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カテゴリ


ダンディとは・・	マインド（エコ・気持ち）	トレーニング


コーディネート	中年・シニアの着こなし	アンチエイジング


スーツ	シャツ	靴


ジャケット	パンツ	靴下

中年メンズファッションの場合、流行を追うことはあまり考えられませんが、さり気なく取り入れてみることに異を唱えるものではありません。

ある程度の年齢になると、定番アイテムには極上品でなくともそこそこのグレード感がほしいところです。
そこで頼りになるのが長年服作りに携わるブランドの知見。
コストダウンを主眼にしたチェーン展開のファッションと比較してみれば着心地、耐久性の違いはあきらかです。

メンズファッションコーディネートイメージアップのためのアイディア

カラーコーディネート服の色組み合わせ法則

洋服の「色の組み合わせ」と「シルエット」が重要。色のコントラストによって雰囲気はガラッと変わるのです！いつもすばやく確実に色彩効果を高めて本来の素敵なあなたらしさに磨きをかけましょう！

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はげ改善の方法（頭頂部ほか）　

男性も女性も正しい洗髪方法をおこなっていれば「禿げ」は防止できるし、薄毛を改善することも可能です。はがは遺伝でしょうか？生活習慣でしょうか？熱帯地方周辺の人々にはげは少ないという事実。

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筋トレで健康長寿を目指す！

筋トレで健康長寿を目指す！筋肉は姿勢を維持し、身体を動かすためにはたらきを持つと同時に、内臓が収まるべき位置に保持するとともに、内蔵機能を促す働きとホルモンの正しい分泌までをも促します。

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トレーニングのモチベーションはやはり筋肉量アップ。筋肉量の変化が見た目にはわからない段階の時、成果なしと落胆してしまわないで！筋肉量の変化を知ることができないか考えてみましました。

分割トレーニング・メニュー

分割トレーニングとは、異なった部位を組み合わせたメニューて疲労度を軽く抑えることができます。栄養補給と休息が効率的。プロトレーナーが俳優に提供した短期実践メニューが参考になります。

自宅筋トレメニュー30ダンベル+自重

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アンチエイジング（食事と生活習慣）によって若返りを図る

アンチエイジングとは、老化を遅らせること。50代60代からでも遅くない！食べ物や運動などで生活習慣を改善。筋トレやウォーキングなどで、要介護者にならずにいつまでも元気でいるために。

免疫力を上げる！重要なのは腸内環境（腸内細菌のバランス）

免疫力を上げるには腸内環境が大事。わたしたちの腸内環境は生まれた頃から大きく変化を遂げています。腸内細菌バランスを良くするのは発酵食品と食物繊維。運動による毛細血管の新生も大切。

【掲示板】免疫力を高める方法について

【掲示板】筋トレに関するお悩み

メンズファッションコーディネートお洒落を楽しむための話題と情報

50代メンズファッション【ブリティッシュテイスト】

服は慎重に購入してできるだけ長く着よう！SDGs

「この値段だから失敗しても構わない」なんていう考えで服買ってませんか？服を買う時は充分吟味して慎重に選んでください。ワードローブと実際のコーディネートを想定して選び、永く愛用しましょう。

モノグラムのベルトは合わせにくいぞっ！

ロゴやモノグラムがデザインされたアイテム。特にロゴが散りばめられたベルトにはどうしてもイラッとします。単なる図柄として見ることはできない。文字とはそういうもんです。コーディネートを乱す存在というと言い過ぎでしょうが・・

60代に似合うジーンズは体型をカバーしてくれる

シニアになると臀部の筋肉が落ちてきます。特に下半身。若いころのようなボリュームは見られなくなるのでノンウォッシュの硬めのジーンズがシルエットをカバーしてくれます。リーバイス511・501。

【M-65】フィールドジャケットは永遠に

フィールドジャケットM-65は野戦用の戦闘服、外套（コート）が原型。軍仕様のM-65は袖幅が大きく、着用感にはかなり余裕。ミリタリーグリーンが定番色。ブランドはカラフルでフィット感あり。

合成ダイヤモンドが婚約指輪に！これもSDGsか・・

合成ダイヤがメジャーを目指しつつある。世界のWWDが合成ダイヤECサイトを記事にした。2018年設立のブランド創業者はベルギーアントワープのダイヤモンドトレーダーの二人の娘。業界の不透明性と環境破壊に対抗して立ち上げたブランド。

アクセサリーやジュエリーの石落ちを未然に防ぐ方法！

【石落ちを未然に防ぐ方法】とにかく石揺れには注意したいものです。高価なダイヤを知らないうちに紛失してしまうことも・・ジュエリー（リング、ネックレス等）アクセサリーの石落ちを未然に防ぐ方法。

メンタルケア

うつ病を克服するのにも運動がいいらしい

運動が、うつを克服するのに高い効果があることが研究によりわかってきています。運動をしている人はうつが治りやすいという事実。さまざまな研究から抗うつ効果があきらかになってきています。

嫌がらせ？気が付かないだけ？気にする必要がない場合もある

嫌がらせと捉えられることでも、ただ気が付いていないだけというケースも結構多い。仕事の流れを把握できていないレベルなら、役立つ存在になるようわかりやすく指導してあげるべきです。

イジメを断ち切る対処方法

イジメをする人間はいじめる対象を見つけてダメージを与えたがっています。執拗なイジメに熱中する愚か者。傷付いて意気消沈したりするなどのイジメの成果があれば満足して、さらにいじめる方法を考える。