メンズコーディネートと肉体改造で理想WELLBEINGを実現する

メンズファッションコーデと筋トレのモチベーションimage by howerla

人間は三つのものからなる
心と体と衣服である

(ヨーロッパの古いことわざ)

身近な女性の視線「イメージ変わったね!」と言わせるメンズファッションコーディネート

お気に入りの服があなた自身の気分を良くし、そして周りの人も心地よくさせることができたら『成功』と言えるのではないでしょうか。
あなたをイメージアップするには、シルエット、色の組み合わせ、サイジング、そしてコーディネート(着こなし方)が重要な要素です。

それらをどう選べばいいのか、イメージ改善をアドバイスします。

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カテゴリ

クラシックなダンディ 海岸に立つ少女 床上のダンベル
ダンディとは・・ マインド(エコ・気持ち) トレーニング
ジャケットを着こむ男性 シニア男性 男の洗顔
コーディネート 中年・シニアの着こなし アンチエイジング
スーツ シャツ ドレスシューズ
スーツ シャツ
ジャケット パンツ ソックス
ジャケット パンツ 靴下

中年メンズファッションの場合、流行を追うことはあまり考えられませんが、さり気なく取り入れてみることに異を唱えるものではありません。

ある程度の年齢になると、定番アイテムには極上品でなくともそこそこのグレード感がほしいところです。
そこで頼りになるのが長年服作りに携わるブランドの知見。
コストダウンを主眼にしたチェーン展開のファッションと比較してみれば着心地、耐久性の違いはあきらかです。

メンズファッションコーディネート イメージアップのためのアイディア

カラーコーディネート服の色合わせは簡単に決める
洋服の「色の組み合わせ」と「シルエット」が重要。色のコントラストによって雰囲気はガラッと変わるのです!いつもすばやく確実に色彩効果を高めて本来の素敵なあなたらしさに磨きをかけましょう!
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スーツ着用で仕事するなら、洗えるスーツがあればクリーニング代というコストの問題が解消します。汗をかいてもその日に洗濯!仕事に集中できる!スタイルよいコントロールアルファは通販で買えます。

カラダを整える・免疫を高めるためのトレーニング

懸垂と片手ぶら下がり(握力を強化する自重トレーニング)
チンニング(懸垂)、ハンギング(ぶら下がり)自重トレーニングで握力を鍛える!自宅で毎回同じトレーニングメニューを続けているとモチベーションが・・そこで私自身もはまっている完全自重トレーニング。
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筋肉量の増減をどうやって知る?
トレーニングのモチベーションはやはり筋肉量アップ。筋肉量の変化が見た目にはわからない段階の時、成果なしと落胆してしまわないで!筋肉量の変化を知ることができないか考えてみましました。
分割トレーニング・メニュー
分割トレーニングとは、異なった部位を組み合わせたメニューて疲労度を軽く抑えることができます。栄養補給と休息が効率的。プロトレーナーが俳優に提供した短期実践メニューが参考になります。
自宅筋トレメニュー30ダンベル+自重をわかりやすく解説
この自宅筋トレメニューはダンベルと自重の2種類の負荷を利用。下半身・体幹・上半身をトータルに鍛える筋トレメニューは時間3
アンチエイジング(食事と生活習慣)によって若返りを図る
アンチエイジング とは、老化を遅らせること。50代60代からでも遅くない!食べ物や運動などで生活習慣を改善。筋トレやウォーキングなどで、要介護者にならずにいつまでも元気でいるために。
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免疫力を上げるには腸内環境が大事。わたしたちの腸内環境は生まれた頃から大きく変化を遂げています。腸内細菌バランスを良くするのは発酵食品と食物繊維。運動による毛細血管の新生も大切。

【掲示板】免疫力を高める方法について

【掲示板】筋トレに関するお悩み

メンズファッションコーディネートお洒落を楽しむための話題と情報

メンズファッション50代コーディネート【英国】
50代、60代になればメンズファッションの幅がぐんと拡がります。枯れた雰囲気を備えた今こそ似合うアイテム、色、おすすめブランドをご紹介!英国調ブリティッシュなメンズファッションカジュアルコーディネート!
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シニアになると臀部の筋肉が落ちてきます。特に下半身。若いころのようなボリュームは見られなくなるのでノンウォッシュの硬めのジーンズがシルエットをカバーしてくれます。リーバイス511・501。
【M-65】フィールドジャケットは永遠に
フィールドジャケットM-65は野戦用の戦闘服、外套(コート)が原型。軍仕様のM-65は袖幅が大きく、着用感にはかなり余裕。ミリタリーグリーンが定番色。ブランドはカラフルでフィット感あり。
合成ダイヤモンドが婚約指輪に!これもSDGsか・・
合成ダイヤがメジャーを目指しつつある。世界のWWDが合成ダイヤECサイトを記事にした。2018年設立のブランド創業者はベルギーアントワープのダイヤモンドトレーダーの二人の娘。業界の不透明性と環境破壊に対抗して立ち上げたブランド。
アクセサリーやジュエリーの石落ちを未然に防ぐ方法!
【石落ちを未然に防ぐ方法】とにかく石揺れには注意したいものです。高価なダイヤを知らないうちに紛失してしまうことも・・ジュエリー(リング、ネックレス等)アクセサリーの石落ちを未然に防ぐ方法。

メンタルケア

うつ病を克服するのにも運動がいいらしい
運動が、うつを克服するのに高い効果があることが研究によりわかってきています。運動をしている人はうつが治りやすいという事実。さまざまな研究から抗うつ効果があきらかになってきています。
嫌がらせ?気が付かないだけ?気にする必要がない場合もある
嫌がらせと捉えられることでも、ただ気が付いていないだけというケースも結構多い。仕事の流れを把握できていないレベルなら、役立つ存在になるようわかりやすく指導してあげるべきです。
イジメを断ち切る対処方法
イジメをする人間はいじめる対象を見つけてダメージを与えたがっています。執拗なイジメに熱中する愚か者。傷付いて意気消沈したりするなどのイジメの成果があれば満足して、さらにいじめる方法を考える。