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人間は三つのものからなる
心と体と衣服である
（ヨーロッパの古いことわざ）
お気に入りの服はあなた自身の気分を良くし、周りの人を心地よくさせます。
あなたをイメージアップするモノを選ぶことがポイントです。
コーディネートの決め手となる上着やパンツのスタイルと品質に着目するとおすすめはやはりイタリア、アメリカ、イギリスなどの海外ブランドになってきます。
国内老舗ブランドにもいいものはありますので適宜紹介していきます。
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健康スコア（オリジナル）指標の提言
信頼できる『健康スコア』というものがあるとすれば指標に沿うように日々工夫しながら健康的に過ごすことができるのではないか。職業による差異があってもも適切に補いながらスコアアップが可能。
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2023.11.11
挨拶(あいさつ)の効果
好ましい相手に対する時の自然な微笑とともにするあいさつに勝るものはありません。機嫌が悪いと思われるのが不本意なら・・旅行者にふいに挨拶されることも増えました。突然のチャオ！にも・・
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2023.11.12
似合うネックレス・レディースの選び方-プレゼントも自分で診断！
ネックレス（レディース）はプレゼントに最適。似合うネックレスを選ぶには顔のイメージから判断します。顔のイメージと類似する要素を探すことが贈るネックレスデザインの決め手となります。
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2023.11.27
ミリタリーファッションコーデ夏
メンズのミリタリーファッションをコーディネート。おすすめのカーゴパンツやフィールドジャケットなど定番アイテムを適切にコーデ。着こなし方法も参考に。
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2023.11.12
天然素材の服を選ぶべき理由（サステナブル）
サステナブルな世界を目指すうえで地球に最も悪影響を与えている要因のひとつはファッション業界にあります。廃棄後も責任を持つために選ぶ服の素材に配慮しようというアイディア・・
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2023.11.06
カテゴリ
 |  |  |
| ダンディとは・・ | マインド（エコ・気持ち） | トレーニング |
 |  |  |
| コーディネート | 中年・シニアの着こなし | アンチエイジング |
 |  |  |
| スーツ | シャツ | 靴 |
 |  |  |
| ジャケット | パンツ | 靴下 |
中年メンズファッションの場合、流行を追うことはあまり考えられませんが、さり気なく取り入れてみることに異を唱えるものではありません。
ある程度の年齢になると、定番アイテムには極上品でなくともそこそこのグレード感がほしいところです。
そこで頼りになるのが長年服作りに携わるブランドの知見。
コストダウンを主眼にしたチェーン展開のファッションと比較してみれば着心地、耐久性の違いはあきらかです。
メンズファッションコーディネート イメージアップのためのアイディア
服の色組み合わせカラーコ－ディネート講座
響きあうか没個性か色の組み合わせコーディネート講座で理解！見た目の印象を決定するのは「服色の組み合わせ」と「シルエット」。色のコントラストによって見た目の雰囲気はガラッと変わる！
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2023.11.12
すそ幅17cmスラックス（スーツ共通）裾上げの実際
テーパードシルエットのウールスラックスをネット購入。当然裾は未仕上げなので自分で裾丈の決定をします。仕上げの依頼は近所修理店。購入時の裾幅は16cmで裾上げ後は成り行きで17cm。
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2023.04.24
ノッチドラペルジャケット
ノッチドラペル（Noched Lapel）のノッチ ＝ Noch とは「切り込み」という意味。直訳すると「切り込まれた襟」となります。なるほど切り込まれたような形になっています。ラペルの幅が広いクラシックなスタイルのジャケット・・
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2023.02.27
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ピークドラペル（Peaked Lapel）のピーク ＝ Peak とは「尖った」という意味。シングルのピークドラペルを指し、ダブルブレストは単に「ダブルのジャケット」と呼びます。
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2023.02.27
優秀な白ドレスシャツ・ワイシャツ（ワイド・セミワイドカラー）
ビジネスで着る機会が最も多いのが白（ホワイト）ワイシャツ。冠婚葬祭は原則的にメンズは白シャツ。イギリス、イタリア、アメリカ、日本の仕立ての良いドレスシャツおすすめブランドをご紹介。
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優秀なサックスブルーSAXドレスシャツ・ワイシャツ
ビジネス向けメンズワイシャツの定番サックスブルー（SAX）のおすすめブランドシャツ。グレー、ネイビー、ブラウンのスーツやジャケットとも相性がいい。サックスブルーSAX BLUEとは？
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グッドデザインのポケットチーフとコーデ
ポケットチーフ はスーツ、ジャケットの差し色か？故・落合正勝氏の意見も鑑み、ポケットチーフを美しくコーディネートする方法を伝授します。ビジネスとオフタイムの差し方の違いにも配慮。
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2023.11.12
グッドデザインのネクタイとコーデ
レジメンタルタイ、ニットタイ、無地、小紋柄等ネクタイ選びとコーデにおすすめ。ネクタイ（クラバッタcravattqa）の発祥はクロアチア。ネクタイの結び目(ノット)にできるくぼみは自然に任せる？
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2023.11.10
大きいサイズのメンズスーツ（洗える！）コーディネート方法
洗える大きいサイズのメンズスーツをお洒落に着こなすコーディネート方法。ジャケットは二つボタン、ネクタイは幅広、8cm以上。ワイシャツの着こなし方とスタイリッシュな襟デザイン。
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2023.09.26
洗えるスーツを通販購入
洋服の青山でスーツを選ぶ！スーツ着用で仕事するなら、洗えるスーツがあればコスト問題が解消します。少々雨に濡れたり汗をかいても、あとで洗濯。仕事に集中できます。洋服の青山の洗えるスーツはスタイルがいい！温度調整してくれるコントロールアルファ新登場！通販で買えるスーツです。
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2023.11.10
カラダを整える・免疫を高めるためのトレーニング
懸垂と片手ぶら下がり（サバイバルとしての自重トレーニング）
チンニング（懸垂）、ハンギング（ぶら下がり）自重トレーニングで鍛える！自宅で毎回同じトレーニングメニューを続けているとモチベーションが・・そこで私自身もはまっている完全自重トレーニング。
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2023.11.13
はげ改善の方法（頭頂部ほか）
男性も女性も正しい洗髪方法をおこなっていれば「禿げ」は防止できるし、薄毛を改善することも可能です。はがは遺伝でしょうか？生活習慣でしょうか？熱帯地方周辺の人々にはげは少ないという事実。
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2023.11.12
ウォーキングは最高のリスク軽減方法
ウォーキングをはじめとする足腰のトレーニング方法をご紹介！私自身（60代前半）も萎びれかけた下半身に活を入れ、復活させています。シニアの方も是非平地や階段を歩くことから始めてみて。
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2023.11.23
筋トレで健康長寿を目指す！
筋トレで健康長寿を目指す！筋肉は姿勢を維持し、身体を動かすためにはたらきを持つと同時に、内臓が収まるべき位置に保持するとともに、内蔵機能を促す働きとホルモンの正しい分泌までをも促します。
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2023.11.12
筋肉量の増減をどうやって知る？
トレーニングのモチベーションはやはり筋肉量アップ。筋肉量の変化が見た目にはわからない段階の時、成果なしと落胆してしまわないで！筋肉量の変化を知ることができないか考えてみましました。
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2022.12.11
分割トレーニング・メニュー
分割トレーニングとは、異なった部位を組み合わせたメニューて疲労度を軽く抑えることができます。栄養補給と休息が効率的。プロトレーナーが俳優に提供した短期実践メニューが参考になります。
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2022.11.11
自宅筋トレ30分メニュー（ダンベルと自重による）
この自宅筋トレメニューはダンベルと自重の2種類の負荷を利用。下半身・体幹・上半身、自宅で好きな時間にトータルな筋トレが時間30分で可能！特に大胸筋強化におすすめのトレーニングメニュー。
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アンチエイジング食べ物と習慣が大切
アンチエイジング とは、老化を遅らせること。50代60代からでも遅くない！食べ物や運動などで生活習慣を改善。筋トレやウォーキングなどで、要介護者にならずにいつまでも元気でいるために。
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2023.11.24
免疫力を上げる！重要なのは腸内環境（腸内細菌のバランス）
免疫力を上げるには腸内環境が大事。わたしたちの腸内環境は生まれた頃から大きく変化を遂げています。腸内細菌バランスを良くするのは発酵食品と食物繊維。運動による毛細血管の新生も大切。
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2023.11.12
メンズファッションコーディネートお洒落を楽しむための話題と情報
20代メンズファッションコーデ（ワイド・シルエット）
20代メンズファッションコーディネート。多色使いのスニーカーがコーディネートしにくいようにトップやボトムのデザインもシンプルなものが飽きが来ずに着こなしできる。トップもボトムもルーズフィットでワイドなシルエットのアイテムが人気です。
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2023.11.02
服は慎重に購入してできるだけ長く着よう！SDGs
「この値段だから失敗しても構わない」なんていう考えで服買ってませんか？服を買う時は充分吟味して慎重に選んでください。ワードローブと実際のコーディネートを想定して選び、永く愛用しましょう。
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2023.01.02
モノグラムのベルトはちょっと・・
ロゴやモノグラムがデザインされたアイテム。特にロゴが散りばめられたベルトにはどうしてもイラッとします。単なる図柄として見ることはできない。文字とはそういうもんです。コーディネートを乱す存在というと言い過ぎでしょうが・・
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2022.12.27
体型をカバーするジーンズ-シニアに似合う
シニアになると臀部の筋肉が落ちてきます。若いころのようなボリュームは見られなくなるのでノンウォッシュの硬めのジーンズがシルエットをカバーしてくれます。リーバイス511・501。
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2023.11.03
【M-65】フィールドジャケットは永遠に
フィールドジャケットM-65は野戦用の戦闘服、外套（コート）が原型。軍仕様のM-65は袖幅が大きく、着用感にはかなり余裕。ミリタリーグリーンが定番色。ブランドはカラフルでフィット感あり。
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2023.01.24
合成ダイヤモンドが婚約指輪に！これもSDGsか・・
合成ダイヤがメジャーを目指しつつある。世界のWWDが合成ダイヤECサイトを記事にした。2018年設立のブランド創業者はベルギーアントワープのダイヤモンドトレーダーの二人の娘。業界の不透明性と環境破壊に対抗して立ち上げたブランド。
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2023.11.12
アクセサリーやジュエリーの石落ちを未然に防ぐ方法！
【石落ちを未然に防ぐ方法】とにかく石揺れには注意したいものです。高価なダイヤを知らないうちに紛失してしまうことも・・ジュエリー（リング、ネックレス等）アクセサリーの石落ちを未然に防ぐ方法。
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2023.01.25
自己アピールや相談ができる掲示板
記事をアップするだけの一方通行ではなく、みなさんが気軽に応答しあえるフォーラムを開設致しました。
メンタルケア
うつ病を克服するのにも運動がいいらしい
運動が、うつを克服するのに高い効果があることが研究によりわかってきています。運動をしている人はうつが治りやすいという事実。さまざまな研究から抗うつ効果があきらかになってきています。
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2023.11.12
嫌がらせ？気が付かないだけ？気にする必要がない場合もある
嫌がらせと捉えられることでも、ただ気が付いていないだけというケースも結構多い。仕事の流れを把握できていないレベルなら、役立つ存在になるようわかりやすく指導してあげるべきです。
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2023.10.25
イジメを断ち切る対処方法
イジメをする人間はいじめる対象を見つけてダメージを与えたがっています。執拗なイジメに熱中する愚か者。傷付いて意気消沈したりするなどのイジメの成果があれば満足して、さらにいじめる方法を考える。
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2023.02.03