ダイエット

自宅で筋トレ!

ダイエットジム(パーソナルな指導で集中!)

ダイエット目的でジムに通う前に、ダイエットジムを選ぶ基準について考えてみたいと思います。通常ダイエットと言えばフィットネス。女性も男性も理想体型を達成するために必要な要件とは・・・
健康法

懸垂と片手ぶら下がり-健康器具で自重トレーニング!

▼チンニング(懸垂)、ハンギング(ぶら下がり)自重トレーニングで握力を鍛える!同じトレーニングを続けているとモチベーションが下がる。私が最近はまっている上半身全体を引き締め、強化する効果的な鉄棒による筋トレ!
メンズ・コーディネート

太めの方のメンズ・コーディネートの法則【スーツ編】

中年太りの方のメンズスーツをお洒落に着こなすビジネスファッションコーディネート方法!ジャケットは二つボタン?ネクタイは幅広。ワイシャツ着こなしセオリー。太めでもゆったり過ぎるとNG!