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ダイエット目的でジムに通うことは一見よくある定番的な手段のように思えます。
ここではダイエットジムを選ぶ基準について考えてみたいと思います。
なにか病気の症状を軽減させるためのダイエットなら話は別ですが、通常ダイエットと言えばフィットネス。カラダを美しく魅力的に痩せることが目的だと考えられます。
女性にも男性にも同じようにこの願望があって目的を達成したいと思っていることでしょう。
ただ男性の場合は痩せてスッキリしたカラダに到達すれば次に筋肉を付けてたくましくボリュームアップを目指したいという願望が芽生えるかもしれません。
女性の場合、同じようにボディビルディング的な筋肉隆々としたボディをつくる願望を持つひとは少ないでしょう。
ダイエットジムに求めたい要件
食事内容についてのプラン
ただ定期的にジムに通ってカラダを動かすというだけではなかなかダイエット成果はあらわれてはくれません。
筋肉疲労を回復させるための知識、脂肪燃焼についての知識、美容のための栄養に関する知識も指導してくれるとありがたいと思います。
トレーニングの頻度と強度
効果的なダイエットにはトレーニングするペースが鍵であり、同じくトレーニング内容、つまり負荷と動き・スピードも大事です。
ダイエット効果に関するデータをもとに、個人個人の体格と生活に合わせてトレーニングメニューをカスタムする必要があります。
パーソナルトレーニングジム RIZAP ライザップ
テレビCMで話題のライザップはライザップは肉体改造というトレーニングを行うだけの企業ではありません。健康食品から美容器具までの開発・販売するのがライザップグループです。
多くの著名人をダイエット＝変身させた実績を誇る企業グループです。
