筋トレ筋トレメニュー３０分ダンベルと自重で下半身・体幹・上半身トータルに
この筋トレメニューは自重とダンベル2種類の負荷を利用。家で（自宅で）30分という短時間で下半身・体幹・上半身を鍛えることができる筋トレメニューです。週1回くらいのペースで続けましょう。カラダの機能を維持していくために筋トレは必須の習慣です。
TAKESHI ISHIKAWA
筋トレ
60代70代中年シニアモテる法則～あなたは必ず誰かのタイプ～
モテる法則を公開中！なぜモテるのかその理由を解明。あなたは必ず誰かのタイプの人です。イケメンでなくても女性から好かれる理由は？恋人探しでお相手は必ず見つかります。ゼクシー結婚相談所。年齢限定型マッチングサイト、インターワークス株式会社が企画・運営するウェブサイトのひとつ「華の会メール」。
コーディネートネクタイの選び方とコーディネート
ネクタイ（クラバッタcravattqa）の由来。ネクタイの発祥はクロアチア。30年戦争に赴く恋人が無事戻ってこれるよう願いを込めて首に赤いスカーフを巻いたのでした。ネクタイの結び目(ノット)にできるくぼみをディンプルと言いますが、きちんと真ん中につくるべきか？自然に任せるか？そしてネクタイのコーディネートについて書いています。
60代70代中年シニア60代70代スーツに求められる条件
部下や後輩に見せる後ろ姿。また取引先や株主など関係者の視線が注がれる。60代70代男性のスーツは見せる鎧です。中年スーツに求められる条件とは？●上質の生地の中年スーツ●端正なスタイル●ほどよくカラダにフィットさせる●シャツにもこだわる●ネクタイも重要●コーディネートの仕上げは革靴●中年のビジネスバッグ
腕時計腕時計の修理・オーバーホールは3年に1回
時計のオーバーホールは3年に1回出しておくことで時計内部を安全に維持することが可能になります。機械の耐用限度を想定して定期的におこない、劣化部品の交換や内部清掃で新品時の性能状態に戻すものです。久しぶりに修理ならここと決めている時計修理業者にオーバーホールを兼ねて預けに行こうと訪れましたが・・
コーディネート服の色組み合わせカラーコ－ディネート
見た目の印象を決定するのは服の色の組み合わせとシルエットです。カラーコーディネートはイメージ戦略の最重要ファクターです。洋服の色の組み合わせによって外観の雰囲気は変化します。綺麗に響きあうのも没個性になってしまうのもコーディネート次第。これまで選んでこなかった色も取り入れてみるとファッションの幅がグンと広がりますよ。
パンツ白（ホワイト）パンツは特別
白（ホワイト）パンツの原型はナポレオンの肖像画で着用されている脚にフィットした白のショースが原型だと考える。メンズパンツ発祥は2世紀頃、ガリアの兵士が履いていた長ズボンであるとされている。当時むき出しだったがガリア征服の後、長ズボンを採用。
コーディネートブーツおすすめ
メンズブーツおすすめ！パンツの裾の収まりが良い、ジーンズにもウールパンツにも好相性、クールな格好良さがある・・ブーツはコーディネートに便利な秋服のアイテム。
パンツスラックス（スーツ共通）すそ幅17cmテーパード仕上げの実際
アングレーのウールスラックスを購入。当然裾は未仕上げなので自分ですそ丈の決定をします。仕上げの依頼は近所の仕上げ・修理職人に。購入時点ですそ幅は16cm。すそ上げ後は成り行きで17cm。しかしこの裾上げ（仕上げ）でトラブルが発生・・
若返り健康法アンチエイジング若返りの秘訣
アンチエイジング とは、老化を遅らせること。食事や運動などで生活習慣を改善していく一例として管理人が意識している習慣をご紹介。筋トレやウォーキングなどで、体力がアップしたり、表情が明るくなり、若返りを実感することもあるでしょう。アンチ エイジング効果は、男のアンチエイジング、若返りの秘訣。