食事

健康法

普段の食事でアンチエイジング

サプリメント派?アンチサプリメント派?あなたはどちらですか?このページではできるだけ普段の食事で健康増進していきたい方の
健康法

タンパク質の必要摂取量

摂取するタンパク質の量が少ないとカラダによくない影響を及ぼすというお話です。情報番組の内容を共有します。
健康法

免疫力を上げる!重要なのは腸内環境(腸内細菌のバランス)

免疫力を上げるには腸内環境が大事。わたしたちの腸内環境は生まれた頃から大きく変化を遂げています。腸内細菌バランスを良くするのは発酵食品と食物繊維。運動による毛細血管の新生も大切。
健康法

【おすすめワイン】スーパーで激安なのに美味しい!

家で過ごそう。外でお酒を飲むより家で飲むほうが安全で気楽です。お酒の好みはさまざまなのでとやかく言うつもりはありませんが、飲むものが決まっていないならおすすめはワイン。チリ産のワインが激安でハイレベル。スーパーで激安価格のおすすめワインです。