中年・中高年メンズ・ファッション コートコーデ冬に見た目すっきりと
中年シニアに向けたメンズコートのコーデ。太めの方はボリュームを抑えたシルエットにできるコーデ。この冬暖かくてかつカッコよくダウンジャケット、コートで過ごすためのアイディア。
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中年・中高年メンズ・ファッション 
自宅で筋トレ！ なぜ自重筋トレを続けるのか？
ジムマシン・バーベルトレー二ングの特徴私（管理人）はジムなどでベンチに仰向けになってバーベルを上げたりはしません。また、
アウター パーカーなら黒、ブラックがいい
パーカーは英語でhoodie（フーディ）というらしい。パーカーには必ずフードが付いていて、首元から頭部を雨風から守ったり、減量中のボクサーのような汗をかくためにかぶったりする。ジッパー付きのパーカーは着脱しやすいので便利です。
健康法 膝の痛みが自然に治った話
右膝が痛み、改めて歩き方を意識した。これまで意識していたのは歩く姿勢くらい。いざ故障してみると自然な歩き方というものがわからない。人生初のお灸を購入・・しかしこれが買い物帰りで完治した。
ジャケット ピークドラペルダブルジャケット
ピークドラペル（Peaked Lapel）のピーク ＝ Peak とは「尖った」という意味。シングルのピークドラペルを指し、ダブルブレストは単に「ダブルのジャケット」と呼びます。
ジャケット ノッチドラペルテーラードジャケット
ノッチドラペル（Noched Lapel）のノッチ ＝ Noch とは「切り込み」という意味。直訳すると「切り込まれた襟」となります。なるほど切り込まれたような形になっています。ラペルの幅が広いクラシックなスタイルのジャケット・・
健康法 タンパク質の必要摂取量
摂取するタンパク質の量が少ないとカラダによくない影響を及ぼすというお話です。情報番組の内容を共有します。
自宅で筋トレ！ 筋肉量の増減をどうやって知る？
トレーニングのモチベーションはやはり筋肉量アップ。筋肉量の変化が見た目にはわからない段階の時、成果なしと落胆してしまわないで！筋肉量の変化を知ることができないか考えてみましました。
マインド 潜在意識と自己暗示
潜在意識とは潜在意識とは何でしょう。潜在意識は無意識と同意であると考えてしまいがちですが違うものです。無意識とは例えば、
SDGs 服は慎重に購入してできるだけ長く着よう！SDGs
「この値段だから失敗しても構わない」なんていう考えで服買ってませんか？服を買う時は充分吟味して慎重に選んでください。ワードローブと実際のコーディネートを想定して選び、永く愛用しましょう。
メンズコーデ How to use and coordinate a pocket chief
Pocket chiefs are a great way to add a dressy touch to your jacket or suit style. Pocket chiefs are a great way to add a touch of color to a jacket or suit. A pocket chief is more than just a prop to add color. Mr. Masakatsu Ochiai, a clothing critic, wrote in his article, "What is the role of a pocket chief?"
シャツ 鹿の子シャツおすすめ鍛えた体をセクシーに包む
鹿の子織りと言えばポロシャツが代表的なアイテムです。少し粗い織り目が柔らかで、リラックスした気分だしカラダにフィットするインナー。鍛えた上半身の押し出しを見事に反映するセクシーなメンズシャツ。
メンズコーデ 中年のスーツスタイル2【無地のカラーシャツをコーディネート】
リスペクトされる中年にふさわしいスーツを手に入れたら次はシャツ、ネクタイのコーディネート（組み合わせ）について。スーツコーディネートでカラーシャツを着用する場合は３アイテムのバランスが大切です。
マインド いじめを断ち切る対処方法
いじめをする人間はいじめる対象を見つけてダメージを与えたがっています。執拗なイジメに熱中する愚か者。傷付いて意気消沈したりするなどのイジメの成果があれば満足して、さらにいじめる方法を考える。