自宅で筋トレ！ 通販で買える自宅筋トレ器具
筋トレに使用する器具はさまざまありますが、重要なポイントはそれらの負荷（重量）です。おすすめの筋トレ器具NO.1はダンベル。重量可変式がおすすめ。通販で買えるお手軽な筋トレ器具。
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自宅で筋トレ！ 
メンズコーデ ベルトの色、合せ方をわかりやすく解説
ベルトの色とコーディネート方法をわかりやすく。ウェストラインを強調するベルト。効果的に使えばおしゃれなアクセントに。デザインバリエーション。120cmカットして使用するイタリア製ベルトも紹介。
マインド 皮膚と心
肌の悪状態は文字通り引け目となって隠したいという意識が常態となってしまいがちです。「どうってことない！」と跳ねのける。気にしないことができれば、深刻に悩まないで済むのかもしれません。治療に四苦八苦しながら付き合っていくしかないのでしょうか。投薬や塗り薬だけでは完治しにくい嫌な疾病です。日々の生活習慣で自己治癒することが理想です。
健康法 日常の動作を筋トレに変える！（ファーマーズウォーク）
トレーニング方法にはさまざまな種類があります。ちょっとした驚きを感じるもののひとつが『ファーマーズウォーク』Farmer's Walk。これはダンベルやケトルベルを両手に下げてを両手に下げてただ歩くだけ、というもの。土木・建築関係の作業では日常的に見られる光景ですね。農夫Farmerが日常おこなう作業を筋トレとして取り入れたもの。これを買い物の手荷物で代用して筋トレに変えてみると・・
モテる法則 第一印象First Impression は大切！でも修正も可能！
「他人が自分に対して抱く印象をどのように方向づけ、統制するか・・・」外観がすべてだとは考えません。しかし初対面の相手を理解しようとする場合の手がかりは対面した際の第一印象から察知するしかないことは疑いないところです。その第一印象を構成する主な要素は次の通り・・
シャツ 大人はポロシャツの襟が気になる
普通のポロシャツのあの襟がどうも気に入らない。大人のポロシャツは洗練された襟のデザインと品質で、ルックスをグレードアップさせてくれます。大人ブランドのポロシャツを厳選してご紹介。
メンズコーデ 低身長メンズファッションの法則
低身長をカバーするメンズの着こなし法則。実例はテレビ出演者にも多く見ることができます。小さいサイズのメンズファッション。コーディネートのポイントは目線を引き上げること。その方法は・・
ネックレス メンズネックレスおすすめ
おすすめメンズネックレス。ネックレスがその存在価値を発揮するのは上半身裸になった時。また洋服の外に出してコーディネートアイテムとしてアピールすることも強く印象付けることができます。
メンズコーデ ネクタイ・コーデの法則おしゃれなブランド
▶ネクタイ選びとオシャレなコーディネート方法。ディンプルは気にしない！レジメンタルタイ、ニットタイ、無地、小紋柄等バラエティ豊かなネクタイ（cravattqa）発祥はクロアチア。結び目(ノット)についてほか解説。
健康法 アンチエイジング（食事と生活習慣）によって若返りを図る
アンチエイジング とは、老化を遅らせること。50代60代からでも遅くない！食べ物や運動などで生活習慣を改善。筋トレやウォーキングなどで、要介護者にならずにいつまでも元気でいるために。
映画・俳優 『憂国』（三島由紀夫）
三島由紀夫の憂國映画『憂國』1965年制作 時間28分1970年三島由紀夫 逝去後、上映禁止となったが、三島夫人が亡くな
ダンディ メンズファッションの理想形はひとつのスタイルに集約される
服の好みは人それぞれ。好きな色も好みのスタイルもひとそれぞれ違うはず。しかし、人気インスタグラマーがアップする写真のスタイルは、どれもひとつのスタイルを追求しているように見える。ドレスアップした男の服装にはひとつの理想形があるようだ。それはジェントルマン・スタイル。
メンズコーデ How to use and coordinate a pocket chief
Pocket chiefs are a great way to add a dressy touch to your jacket or suit style. Pocket chiefs are a great way to add a touch of color to a jacket or suit. A pocket chief is more than just a prop to add color. Mr. Masakatsu Ochiai, a clothing critic, wrote in his article, "What is the role of a pocket chief?"
健康法 懸垂と片手ぶら下がり-健康器具で自重トレーニングしよう！
▼チンニング（懸垂）、ハンギング（ぶら下がり）自重トレーニングで握力を鍛える！同じトレーニングを続けているとモチベーションが下がる。私が最近はまっている上半身全体を引き締め、強化する効果的な鉄棒による筋トレ！