メンズコーデ 20代メンズファッションコーデ（ワイドなシルエット）
20代メンズファッションコーディネート。多色使いのスニーカーがコーディネートしにくいようにトップやボトムのデザインもシンプルなものが飽きが来ずに着こなしできる。トップもボトムもルーズフィットでワイドなシルエットのアイテムが人気です。
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メンズコーデ 
自宅で筋トレ！ 筋膜リリース（ファシアFasciaほぐし）
筋肉群を取り巻いている筋膜（ファシア）をほぐすことで柔軟性を取り戻します。（筋膜リリース）カラダを整えながら健やかに過ごしましょう。疲れた筋肉をほぐす作業が筋膜リリース。疲労回復、柔軟性のためにも。
パンツ 白パンツ（デニム・チノ）のコーディネート
白（ホワイト）パンツの原型はナポレオンの肖像画で着用されている脚にフィットした白のショース。メンズパンツ発祥は2世紀頃、ガリアの兵士が履いていた長ズボンであるとされている・・
メンズコーデ 春メンズコーデ【ライトブルーデニム】
Photo by Mark_Json「洗いざらしのブルージーンズ」という言い回し。もはや懐かしく響きますが、要するに洗い
自宅で筋トレ！ 自宅筋トレメニュー30ダンベル+自重
この自宅筋トレメニューはダンベルと自重の2種類の負荷を利用。下半身・体幹・上半身をトータルに鍛える筋トレメニューは時間30分で可能！特に大胸筋強化におすすめトレーニングメニューも。
帽子・ハット 夏のハット帽子コーディネート
夏のハット（中折れ帽子RM）によって編まれた帽子が元型。
メンズコーデ 服の配色メンズコーデ組み合わせ術
服は「色コーデ」と「シルエット」でイメージが決まります。服の配色によって雰囲気はガラッと変わります！すばやく確実に色彩組合せ効果を高めて本来の素敵なあなたらしさに磨きをかけましょう！
健康法 男性の洗顔（敏感肌・アトピー薬に頼らない）おすすめ化粧水
男性のスキンケアは洗顔が基本。アトピーが悩みという男性、女性が増えていますが、自身の体験からアドバイス。肌の構造は男女共通。かさつき・肌荒れの原因は角質の新陳代謝や皮脂分泌の低下、乾燥による水分不足が原因。
マインド 挨拶(あいさつ)の効果
好ましい相手に対する時の自然な微笑とともにするあいさつに勝るものはありません。機嫌が悪いと思われるのが不本意なら・・旅行者にふいに挨拶されることも増えました。突然のチャオ！にも・・
ダンディ イメージモデル「憧れ」
あなたのイメージモデルは誰？憧れる人物。あなたが目指すものを手に入れている人物。映画スター、歌手、デザイナー、芸術家・・際立って個性を表現している存在。仕事振りだけではなく、着こなしにも独自の個性を発揮し視線を集めるひとびと。
自宅で筋トレ！ 出張先ビジネスホテルでできる筋トレ
宿泊先、ホテルでできる器具なし筋トレメニュー。泊まりの出張中の息抜きの時間にできる肉体改造。大胸筋を強化する方法も公開！すぐにできるトレーニングで健康増進、体力アップを図ります。
映画・俳優 スティーブ・マックィーンSteve Mcqueen『華麗なる賭け』
ファッションアイコン俳優スティーブ・マックィーンSteve Mcqueen 鍛えられた肉体には、これ見よがしのわざとらしさはなく、人生を謳歌するためのもの。顔つきとスタイルは、美しいバランスのひとつの原型。
ファッションフォト ヘルムート・ニュートン
ヘルムート・ニュートン エロティック・ファッションフォトの第一人者ヘルムート・ニュートン（1920-2004）ドイツ出身
健康法 かかと【ひび割れ対策】
冬になると気になる【かかとのひび割れ】厚くなったかかとの角質が歩行の衝撃によって割れてしまうというのがこの症状です。男性・女性のかかとのひび割れの応急処置から治癒させる方法を公開！