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自宅で筋トレ!

なぜ自重筋トレを続けるのか?

ジムマシン・バーベルトレー二ングの特徴 私(管理人)はジムなどでベンチに仰向けになってバーベルを上げたりはしません。また
メンズ・コーディネート

靴下は履かない?履くならどんな?

スニーカー、革靴を素足で履くことが定着しています。靴下を履かない足元は湿度が高い日本では不快。ノーソックスより浅履きフットカバー。ビジネス用靴下コーディネート4パターンを解説します。
マインド

職場でのコミュニケーション

意見を途中で遮ってしまわれると最後まで聞く価値などないと言われているようで、相当なストレスを感じます。そんな上司には「最後まで聞いてくれませんか?」と言ってみてください。コミュ力があれば即座に気付くはずです。
イタリア旅行

イタリア旅行2

シーザー像(Photo by Couleur) (過去に公開した記事を再掲載しています) ローマにて 役者志望のクリス
マインド

自分のあり方を考えてみる

参考資料:勝ち組になるためのセルフ・コーチング入門 常に相手の自尊心を尊重する 周囲のひとびとの自尊心を尊重する。 まわ

大人のレザースニーカーおすすめは淡色

いろいろな種類のスニーカーを履いてきた大人が今選ぶスニーカーおすすめは淡色レザー。オフホワイト、グレー、ベージュなどアースカラーのホワイト系の色の特徴は合わせるアイテムの色を引き立てます。
健康法

膝の痛みが自然に治った話

右膝が痛み、改めて歩き方を意識した。これまで意識していたのは歩く姿勢くらい。いざ故障してみると自然な歩き方というものがわからない。人生初のお灸を購入・・しかしこれが買い物帰りで完治した。
スーツ

60代スーツの着こなし – 役員・管理職ならなおさら注意!

部下や後輩に見せる後ろ姿。また取引先や株主など関係者の視線が注がれる。60代男性のスーツは見せる鎧です。役員・管理職ならなおさらスーツに求められる条件とは?服地、シルエットについて。
ジャケット

ピークドラペルダブルジャケット

ピークドラペル(Peaked Lapel)のピーク = Peak とは「尖った」という意味。シングルのピークドラペルを指し、ダブルブレストは単に「ダブルのジャケット」と呼びます。
メンズ・コーディネート

20代メンズファッションコーデ(ワイドなシルエット)

20代メンズファッションコーディネート。多色使いのスニーカーがコーディネートしにくいようにトップやボトムのデザインもシンプルなものが飽きが来ずに着こなしできる。トップもボトムもルーズフィットでワイドなシルエットのアイテムが人気です。
メンズ・コーディネート

コーディネートメンズ・グレースーツ50代60代

グレースーツにライトブルー=サックスブルーのシャツ この着こなしはグレースーツ スタイルの定番です。 グレースーツの色彩
自宅で筋トレ!

ダイエットジム(パーソナルな指導で集中!)

ダイエット目的でジムに通う前に、ダイエットジムを選ぶ基準について考えてみたいと思います。通常ダイエットと言えばフィットネス。女性も男性も理想体型を達成するために必要な要件とは・・・
パンツ

大人のジーンズ【2】グレー(裾幅15cm)

グレーのトラウザーズがコーディネートしやすいのと同じでグレーのジーンズ(Gパン)もいろいろと合わせやすい便利なアイテムです。購入したジーンズはすぐに裾上げはしません。洗いをかけたウオッシュドジーンズは別として、一度の洗濯でかなり縮むので注意が必要です。裾は適当にロールアップして一日履いてみる。そして洗濯後に日干しして乾ききった状態ですそ位置を決めます。 <p>丈(レングス)も渡り幅もかなり縮んでいるのでロールアップしたまま履き続けるのもいい。
健康法

免疫力を上げる!重要なのは腸内環境(腸内細菌のバランス)

免疫力を上げるには腸内環境が大事。わたしたちの腸内環境は生まれた頃から大きく変化を遂げています。腸内細菌バランスを良くするのは発酵食品と食物繊維。運動による毛細血管の新生も大切。