健康法 タンパク質の必要摂取量
摂取するタンパク質の量が少ないとカラダによくない影響を及ぼすというお話です。情報番組の内容を共有します。
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健康法 
メンズコーデ ストリートファッションスタイル
ストリートファッションではスニーカーにボトムはジーンズまたはジャージパンツ、トップスはワイドシルエットのTシャツ、フーディ、デニムジャケットといった定番アイテムでコーデ。
映画・俳優 郷愁のサンダーバードTHUNDERBIRDS
サンダーバードTHUNDERBIRDS 1号、2号、3号、4号、5号・・小学生の頃テレビで知って、自分の中ではかなりのブームになっていた。あの頃は町中にプラモデル販売店がいくつかあって、同じモデルを何度も買っては作った記憶がある。完成品は外箱のリアルな遠近法によるイラストレーションとは当然違う質感。しかし救助機それぞれの独特のフォルムに強い影響を受けた人は少なくないはず。
マインド 皮膚と心
肌の悪状態は文字通り引け目となって隠したいという意識が常態となってしまいがちです。「どうってことない！」と跳ねのける。気にしないことができれば、深刻に悩まないで済むのかもしれません。治療に四苦八苦しながら付き合っていくしかないのでしょうか。投薬や塗り薬だけでは完治しにくい嫌な疾病です。日々の生活習慣で自己治癒することが理想です。
アウター パーカーなら黒、ブラックがいい
パーカーは英語でhoodie（フーディ）というらしい。パーカーには必ずフードが付いていて、首元から頭部を雨風から守ったり、減量中のボクサーのような汗をかくためにかぶったりする。ジッパー付きのパーカーは着脱しやすいので便利です。
映画・俳優 Jean-Paul Belmondoジャン・ポール・ベルモンド優美な肉体の映画スター
優美な肉体の映画スターに「おかしなおかしな大冒険」「オー! 」などのアクション映画でその優美な肉体を見せつけた名優Jean-Paul Belmondoジャン・ポール・ベルモンドを挙げないわけにはいかない。映画でのアクションはスタントを使わずすべて自分でこなした。ただ鍛えるだけではあんな優美な肉体には仕上がらない。鍛えたあとシャンペンを呷るのか？彼の肉体は実に優美なのだ。
腕時計 アンティーク時計（ロレックスetc.）の魅力
20年以上前、宝飾品の営業で大阪、神戸、京都、東京など得意先店のオーナーや責任者と世間話や業界の裏話なんかをしながら進めます。ある大阪の社長は私の左手首を力強く掴んで引き寄せ、時計を睨んだのです。アンティーク時計専門店で数日前に買ったロンジンの1960年物を凝視して・・
靴 革靴ストレートチップは端正なショートノーズがフォーマル
ストレートチップの革靴はフォーマル（結婚式・お葬式・式典）、ビジネス兼用として通用する万能のメンズ靴です。品質がいいレザーシューズは一生付き合えるもの。ストレートチップ（内羽根式）おすすめブランドご紹介。
マインド 嫌がらせ？気が付かないだけ？気にする必要がない場合もある
嫌がらせと捉えられることでも、ただ気が付いていないだけというケースも結構多い。仕事の流れを把握できていないレベルなら、役立つ存在になるようわかりやすく指導してあげるべきです。
リング 指輪・アクセサリー・ジュエリーの石落ちを未然に防ぐ方法！
【石落ちを未然に防ぐ方法】とにかく石揺れには注意したいものです。高価なダイヤを知らないうちに紛失してしまうことも・・ジュエリー（リング、ネックレス等）アクセサリーの石落ちを未然に防ぐ方法。
自宅で筋トレ！ ダイエットジム（パーソナルな指導で集中！）
ダイエット目的でジムに通う前に、ダイエットジムを選ぶ基準について考えてみたいと思います。通常ダイエットと言えばフィットネス。女性も男性も理想体型を達成するために必要な要件とは・・・
健康法 免疫力を上げる！重要なのは腸内環境（腸内細菌のバランス）
免疫力を上げるには腸内環境が大事。わたしたちの腸内環境は生まれた頃から大きく変化を遂げています。腸内細菌バランスを良くするのは発酵食品と食物繊維。運動による毛細血管の新生も大切。
パンツ 定番パンツ -私たちはそんなに気まぐれなのか？
お気に入りのスラックス、パンツを見つけたなと愛用していて翌年違う色が欲しいと思っても同じモデルがない。シルエットや履き心地がすぐれたモデルなら是非定番モデルとして残してほしい。
イタリア旅行 イタリア旅行1
シーザー像（Photo by Couleur）イタリア旅行について書いた記事（懐かしすぎる！）をここに再掲載します。当時